偏った食事や間違ったヘアケアなどの生活習慣

細い髪になってしまう原因として、偏った食事や間違ったヘアケアなどの生活習慣に問題があるケースが挙げられます。頭皮に負担がかかり、細い髪になってしまう原因の例は以下のとおりです。

• 油分を多く摂る食生活
• 髪を成長させるために必要な「亜鉛」「たんぱく質」などの不足
• 偏った食生活による腸内環境の悪化
• 頭皮マッサージのやりすぎによるダメージの蓄積
• 整髪料を流しきれていない

食事による油分の過剰摂取は、毛穴に皮脂が詰まってしまう原因になります。そうすると、太くて上部な髪が生えてこなくなってしまい、必然的に細い髪になってしまうのです。

また、必要な栄養が不足している・腸内環境の悪化により栄養が十分に行きわたらないことも細い髪になる大きな原因の一つです。

様々な効果が期待できる頭皮マッサージも、やりすぎは逆にダメージを与えてしまいます。さらに、整髪料が頭皮に残っていると、毛穴が詰まってしまうことも多いので注意が必要です。

ストレス

過剰なストレスも細い髪の原因です。ストレスによって交感神経が活性化し、自律神経が乱れると、血液やリンパなどの流れが悪くなります。そうなると、頭皮に送られる血液量が少なくなり、血行不良を起こして毛根の働きが低下します。結果として、細い髪しか生えなくなってしまうのです。

また、ストレスによる自律神経の乱れはホルモンバランスが崩れる原因でもあります。女性ホルモンの分泌量が低下し、美しい髪が作りにくくなるのです。

加齢

女性の髪は35歳頃が太さのピークです。加齢とともに髪はどんどん細くなり、50代あたりでは、ボリューム減少によるぺたんこ状態・薄毛の印象などが強くなってしまいます。

年齢による髪質の変化は、どうしても避けることができないことです。日々のケアやヘアスタイルで工夫をして、ぺたんこ解消やダメージ防止をしていく必要があります。

アミノ酸シャンプーのメリット

・洗浄力が強すぎない
アミノ酸シャンプーは洗浄力が強すぎず、ダメージケアをしながら洗うことができます。細い髪になってしまう原因の一つが、ダメージによる頭皮環境のトラブルです。

アミノ酸シャンプーは、落とすべき皮脂や汚れはしっかり落としつつ、頭皮を守るためのバリア機能を保持できます。生活習慣など、原因において特に心当たりがないのであれば、シャンプーをアミノ酸配合のものにしてみてください。

・髪に必要な栄養素を補給できる
髪の主成分であるケラチンというたんぱく質は、アミノ酸から構成されています。また髪にとって大切なキューティクルにも、保湿成分としてアミノ酸が必要です。

アミノ酸シャンプーを使うことで、髪に必要な栄養素を外側からも補給することができます。アミノ酸を補給することによってダメージケアができ、綺麗にまとまる髪になるでしょう。

アミノ酸シャンプーが向いているのはどんな方？

アミノ酸シャンプーについてまとめると、以下のような方に向いています。

• 頭皮が乾燥気味で保湿効果が欲しい方
• 髪のパサつきやダメージケアが気になる方
• 加齢によって髪質が衰え細い髪になってしまった方